التحدث مع النفس

ماذا تقول بينك وبين نفسك ؟؟ ولايسمعك أي أحد ؟؟؟؟

بماذا تفكر ؟؟؟

ركز بماذا تفكر ليل نهار ؟؟

لا تقل : مو مهم أصلاّ ماحد سامعني ..

وكلها أفكااار و السلااام ..

لأ لأ انتبه و ركّكككككككككككززززززززززز <<< متعوب عليها

المهم

هناك ثلاثة مستويات للتحدث مع النفس :

المستوى الأول :

هو أخطر مستويات التحدث الداخلي فإنه من الممكن أن يجعلك فاقد الأمل ويشعرك بعدم الكفاءة

فهو يبعث إشارات سلبية مثل :

أنا ضعيف 0 أنا خجول 0 أنا ذاكرتي ضعيفة 0 أنا لاأستطيع إنقاص وزني 0 أنا لا أستطيع ترك الدخان

يقوم الناس بإرسال إشارات سلبية للعقل الباطن ويرددونها باستمرار إلى أن تصبح جزءاً من

اعتقاداتهم وبالتالي تؤثر على تصرفاتهم

المستوى الثاني :هو كلمة < ولكن > السلبية

هذا المستوى أفضل من الأول فالإنسان يرغب في التغيير ويضيف كلمة لكن وللأسف فإنها

تمحو الإشارات الإيجابية التي سبقتها

مثال: أريد إنقاص وزني ولكن لا أستطيع

المستوى الثالث هو التقبل الإيجابي :

وهو أقوى المستويات مثل أن تقول لنفسك : أنا إنسان ممتاز0 أنا أستطيع ترك التدخين 0 أنا عندي ذاكرة قوية

كل هذه الرسائل تدعم خطواتنا بالحماس والثقة 0

الحياة بدون هدف..... كأنسان بلاروح
يطيك اااااااااالف عافيه على الموضوع المميزه

صح كلامك

ملكه .::

الله يعطيك العافية على طرحك الرووعه

منورة بطلتك

» هل الكلام مع النفس جنون ؟!