الموز يساعد على النوم..

1. قبل ان تذهب الي السرير تناول الموز..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضؤ المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الي الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الي الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

تحياتي
اختكم ملكه

مشكورة ملكة على المعلومة الحلوة وتقبلي مروري

يعطيك العافيه

على مرورك

معلومة ولا ارووع

ملكه .::

يعطيك العافية على طرحك الرائع

ودي لك

مرورك الارواع

الف شكر

» معجزه في نفض الفراش قبل النوم...
» حرارة الاصابع تحدد موعد النوم