يا مرحبا يا ريحة الورد والهيل

لا هبت النسمة وتطاير عطرها


 
الرئيسيةالبوابةبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 عادات وسلوكيات تطيل العمر!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملكه على عرش ذاتي
قوقلنا
قوقلنا
avatar

. . :
انثى عدد المساهمات : 1483
نقاط : 2083
تاريخ التسجيل : 15/11/2010

مُساهمةموضوع: عادات وسلوكيات تطيل العمر!!   الثلاثاء مارس 08, 2011 1:46 am



عادات وسلوكيات تطيل العمر.....

قام علماء في جامعة هارفارد ( الأمريكية ) بدراسة بيّنوا فيها أكثر العادات المنتشرة لدى
( 600 ) شخص خلا ل ( 60 ) عاماً من المتابعة حيث تبين لهم تحديد بعض العوامل
الهامة في سلوك الناس تؤثر على طول العمر ... فمثلاً الناس السعداء الذين لايقترضون المال
يعيشون فترة أطول من المتشائمين .. كما يعيش محبو الشوكولا والنباتيون عمراً أطول من غيرهم .
وحددت الدراسة عدد السنوات الإضافية التي يعيشها الأشخاص الذ ين يتبعون نظاماً صحياًوسلوكاًمعيناً في حياتهم كما يلي :
* سنتان إضافيتان لأصحاب عادة تناول الشوكولا ( خصوصاً السوداء الداكنة ) بسبب فائدتها للقلب .
* ثلاث سنوات لمن تمسك بتعاليم ديانته وكوّن صداقات كثيرة .. فقد تبين أن الزيارات المنتظمة لدور
العبادة تقلل من مستوى الضغط النفسي .
* ثلاث سنوات ونصف إلى أربع سنوات : لأصحاب الحمية النباتية والتقليل من اللحوم وزيادة تناول
الخضروات والفواكه .. ولمن يكثر من الحركة والتمارين الرياضية التي تؤثر إيجاباً على القلب
وتحد من السمنة .*خمس سنوات للمتعلمين : حيث يؤكد العلماء أن المتعلمين يعيشوا أكثر من غيرهم ..؟ !!!!
* سبع سنوات ونصف للمتفائلين : فقد تبين أن المتفائلين أقل عرضة لخطر الوفاة بنسبة 55 %
من غيرهم ..* من 8 إلى 10 سنوات : لمن لم يدخن .. فقد أظهرت الدراسات أن الذ ين لم يدخنوا أبداً
يعيشون عشر سنوات أكثر من المدخنين ..وفي حال أقلع رجل عمره 35 عاماً عن التد خين
فيمكن ان يمد عمره ( 5) سنوات إضافية ..* أكثر من عشر سنوات للسعداء من الناس ....
( ولكن العلماء لم يقولوا إذا كان بالإمكان جمع كل أو بعض نصائحهم هذه !!!!؟

وفي دراسة أُخرى : إن هناك ستة عناصر أساسية يجب توفرها لإطالة العمر :
نظام غذائي مناسب – رعاية طبية – نشاط جسدي - نشاط ثقافي –
حوافز الحياة – بيئة نظيفة .
وأخيراً نقول إن هذه دراسات وابحاث علميه و الأعمار بيد الله ....والله أعلم

والوقايه خير من ألف علاج
دمتم بصحه وعافيه


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ﭑلـﯛافي دﯛم
admin
admin
avatar

. . :
ذكر عدد المساهمات : 2346
نقاط : 3227
تاريخ التسجيل : 13/11/2010
العمر : 29
الموقع : عروس المصايف
المزاج : لا يوجد مزاج معين ..]

مُساهمةموضوع: رد: عادات وسلوكيات تطيل العمر!!   الثلاثاء مارس 08, 2011 11:49 am

والنعم بالله

ملكه ~

يعطيك العافية على طرحك الرائع

تقبلي مروري المتواضع


.
...................

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://googlna.forumarabia.com
ملكه على عرش ذاتي
قوقلنا
قوقلنا
avatar

. . :
انثى عدد المساهمات : 1483
نقاط : 2083
تاريخ التسجيل : 15/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: عادات وسلوكيات تطيل العمر!!   الأربعاء مارس 09, 2011 9:58 am

[quote]
ريود الطائف كتب:
والنعم بالله

ملكه ~

يعطيك العافية على طرحك الرائع

تقبلي مروري المتواضع
olor=red]ريود الطائف
الله يعافيك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيد العشاق
admin
admin
avatar

. . :
ذكر عدد المساهمات : 907
نقاط : 1149
تاريخ التسجيل : 14/11/2010
المزاج : متقلب

مُساهمةموضوع: رد: عادات وسلوكيات تطيل العمر!!   الجمعة مارس 11, 2011 12:34 pm

الاعمار بيد الله ياملكة وكل كائن مكتوبله عمر 
مشكورة على طرحكي 
وتقبلي مروري


[center]إن مرت الايام ولم تروني

فهذه مشاركاتي فـتذكروني
وان غبت ولم تجدوني

أكون وقتها بحاجة للدعاء

فادعــــولي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://googlna.forumarabia.com
ملكه على عرش ذاتي
قوقلنا
قوقلنا
avatar

. . :
انثى عدد المساهمات : 1483
نقاط : 2083
تاريخ التسجيل : 15/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: عادات وسلوكيات تطيل العمر!!   الجمعة مارس 11, 2011 2:04 pm

اقتباس :
سيد العشاق كتب:
الاعمار بيد الله ياملكة وكل كائن مكتوبله عمر 
مشكورة على طرحكي 
وتقبلي مروري

والنعم بالله

المقال اظن واضح كلها دراسات وابحاث
وفي النهايه الاعمار بيد الله

يسلموو على المرور


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عادات وسلوكيات تطيل العمر!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: قوقلنا للأسرة :: قوقلنا الصحي :: الطب الحديث-
انتقل الى: